توقف التنفس الانسدادي النومي. Sleep Apnea

 

 

خلال شهر رمضان.. العادات السائدة في المجتمع تؤثّر على النـوم واليقظـة

عداد: أ.د.أحمد سالم باهمام-جريدة الرياض- مع اقتراب شهر رمضان المبارك، نود الحديث عن التغيرات التي تصيب نظام النوم في المجتمع السعودي. فقد ارتبط شهر رمضان في ذهن الكثير من الناس بالسهر ليلاً والنوم نهارًا. وهذا النمط من الحياة يختلف من بلد مسلم إلى بلد آخر؛ حيث يبدو أن العادات السائدة في المجتمع تؤثّر في نمط Read More …

 

اطعمة لا تؤكل في الليل ليصبح نومك هانئ

ينصح أطباء متخصصون بعدم تناول بعض الأطعمة ليلاً حتى يتمكن الشخص من النوم بشكل جيد، ويتجنب الانزلاق إلى أمراض خطيرة قد تُدمر جسده.

وحذَّر الأطباء من خمسة أطعمة بعينها، وقالوا إنها تؤثر سلباً على نوم الأشخاص بحسب “ديلي ميرور” البريطانية.