اضطرابات النوم التنفسية هل لها علاج ؟ وهل تسبب السكر الضغط وامراض القلب 

يجهل الكثيرون بما هية اضطرابات النوم ولعل السواد الاعظم من الناس يظن ان مشاكل النوم هي الشخير والارق . يوجد هناك اكثر من 84 اضطرابات تحصل اثناء النوم يصاب ببعضها النائم فيمرض وعندما يستيقظ يذهب العارض ولكن يبقى اثره مخلفا وراءه العديد من المشاكل اليومية والتي اهمها هو كثرة النعاس اثناء النهار قلة الانتاجية في […]

 
Read More اضطرابات النوم التنفسية هل لها علاج ؟ وهل تسبب السكر الضغط وامراض القلب 

خلال شهر رمضان.. العادات السائدة في المجتمع تؤثّر على النـوم واليقظـة

عداد: أ.د.أحمد سالم باهمام-جريدة الرياض- مع اقتراب شهر رمضان المبارك، نود الحديث عن التغيرات التي تصيب نظام النوم في المجتمع السعودي. فقد ارتبط شهر رمضان في ذهن الكثير من الناس بالسهر ليلاً والنوم نهارًا. وهذا النمط من الحياة يختلف من بلد مسلم إلى بلد آخر؛ حيث يبدو أن العادات السائدة في المجتمع تؤثّر في نمط […]

 
Read More خلال شهر رمضان.. العادات السائدة في المجتمع تؤثّر على النـوم واليقظـة

اطعمة لا تؤكل في الليل ليصبح نومك هانئ

ينصح أطباء متخصصون بعدم تناول بعض الأطعمة ليلاً حتى يتمكن الشخص من النوم بشكل جيد، ويتجنب الانزلاق إلى أمراض خطيرة قد تُدمر جسده.

وحذَّر الأطباء من خمسة أطعمة بعينها، وقالوا إنها تؤثر سلباً على نوم الأشخاص بحسب “ديلي ميرور” البريطانية.

 
Read More اطعمة لا تؤكل في الليل ليصبح نومك هانئ