اضطرابات النوم التنفسية هل لها علاج ؟ وهل تسبب السكر الضغط وامراض القلب 

يجهل الكثيرون بما هية اضطرابات النوم ولعل السواد الاعظم من الناس يظن ان مشاكل النوم هي الشخير والارق . يوجد هناك اكثر من 84 اضطرابات تحصل اثناء النوم يصاب ببعضها النائم فيمرض وعندما يستيقظ يذهب العارض ولكن يبقى اثره مخلفا وراءه العديد من المشاكل اليومية والتي اهمها هو كثرة النعاس اثناء النهار قلة الانتاجية في […]

 
Read More اضطرابات النوم التنفسية هل لها علاج ؟ وهل تسبب السكر الضغط وامراض القلب 

النوم وانقاص الوزن

  هل تعلم أن حلم تنظيم  “النظام الغذائي ”  وانقاص الوزن قد يكون بالقرب  من غرفة النوم الخاصة بك؟ نسعى دوما الى انقاص اوزاننا والمحافظة على صحتنا لكي تهنا حياتنا وننعم بجسد صحي ز فبالاظافة الى خفض السعرات الحرارية وزيادة معدل الرياضة اليومية لديك ،  الا ان الحصول على قسط كاف من النوم يعتبر من […]

 
Read More النوم وانقاص الوزن

اطعمة لا تؤكل في الليل ليصبح نومك هانئ

ينصح أطباء متخصصون بعدم تناول بعض الأطعمة ليلاً حتى يتمكن الشخص من النوم بشكل جيد، ويتجنب الانزلاق إلى أمراض خطيرة قد تُدمر جسده.

وحذَّر الأطباء من خمسة أطعمة بعينها، وقالوا إنها تؤثر سلباً على نوم الأشخاص بحسب “ديلي ميرور” البريطانية.

 
Read More اطعمة لا تؤكل في الليل ليصبح نومك هانئ